للحقيقة عنوان

منتدى العائله
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 وجبة الإفطار لها ايجابيات كثيرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هلا بحبايبي
مشرف منتدى القصص و الروايات
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1849
العمر : 24
المزاج : عاشت لنا الكويت الكويت و عاشو اهلها
رقم العضويه : 27
المزاج :
تاريخ التسجيل : 25/09/2008

مُساهمةموضوع: وجبة الإفطار لها ايجابيات كثيرة   السبت 8 نوفمبر 2008 - 15:42

هنالك معلومات تناقض المعتقدات السائدة لدى العديد من الناس بشأن الحمية وأهمية تناول وجبة الإفطار بالتحديد، والإصابات القلبية. وتوصلت دراسة حديثة اجريت مؤخرا إلى أن عدم تناول الإفطار قد يؤدي إلى زيادة الوزن، والاصابات القلبية.

وأن النساء الأصحاء اللواتي لم يتناولن وجبة الإفطار مدة أسبوعين، كانت كمية الطعام التي تناولنها بقية اليوم أكبر من الإعتيادي، مما زاد في نسبة الكولسترول الضار(LDL)، وجعل حساسية الانسولين أقل، مقارنة بالنساء اللواتي تناولن الافطار كل صباح، حسب ما وجده الباحثون.

وجاء ربط عدم تناول وجبة الإفطار والأمراض القلبية كون إرتفاع الـ LDL وضعف الانسولين، يشكلان عنصرا اساسيا في الاصابات التي تؤثر على القلب. ورغم أن الدراسات السابقة حول تأثيرات تناول الطعام، أو تجاوز وجبة الإفطار لدى الاشخاص البدينين أظهرت أنها تناقض نتائج عكس ما اثبت مؤخرا، إلا أن الباحثين يؤكدون أن النتائج في هذه الدراسات تظهر أن تجاوز الإفطار يؤدي إلى زيادة الوزن.

وقام الباحثون في هذه الدراسة بفحص تأثيرات تناول الطعام أو تجاوز وجبة الافطار على عدد الوارد من السعرات الحرارية إلى الجسم، إضافة إلى نسب الانسولين، الغلوكوز، والكولسترول لدى عشر نساء صحيحات وذوات أوزان طبيعية.

وقد أظهرت النتائج أن النساء اللواتي تناولن وجبة الافطار حصلن على نسبة أقل من السعرات الحرارية بمقدار 100 سعر في اليوم. كما انخفضت نسبة الكولسترول العام والضار مع زيادة في تجاوب الأنسولين، مما يساعد على تجنب حدوث الداء السكري.




منقول للفائده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
TOTA
أفضل عضو مشارك
أفضل عضو مشارك
avatar

انثى عدد الرسائل : 416
العمر : 33
رقم العضويه : 25
المزاج :
تاريخ التسجيل : 22/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: وجبة الإفطار لها ايجابيات كثيرة   الأحد 23 نوفمبر 2008 - 18:52

مشكور اخوي (هلا بحبايبي) على هالمعلومات الحلوه و المفيده Smile




تقبل مروري tota
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هلا بحبايبي
مشرف منتدى القصص و الروايات
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1849
العمر : 24
المزاج : عاشت لنا الكويت الكويت و عاشو اهلها
رقم العضويه : 27
المزاج :
تاريخ التسجيل : 25/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: وجبة الإفطار لها ايجابيات كثيرة   الأحد 23 نوفمبر 2008 - 20:48

ولو العفو

و زين في احد مر و رد Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
وجبة الإفطار لها ايجابيات كثيرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
للحقيقة عنوان :: منتدى ثقافي :: منتدى المرأه و الصحه العامه-
انتقل الى: