للحقيقة عنوان

منتدى العائله
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التدليك .. فوائده .. طرقه .. أنواعه !

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
salty
مشرف المنتدى العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 649
المزاج : smile 4 ever
رقم العضويه : 3
المزاج :
تاريخ التسجيل : 04/09/2008

مُساهمةموضوع: التدليك .. فوائده .. طرقه .. أنواعه !   الخميس 25 سبتمبر 2008 - 20:46

فوائد التدليك(المساج)

1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.

2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة.

3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.

4. يعالج بعض حالات الشلل و العقم.

5. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .

6. يساعد على التخسيس و شد الجسم.

7. يؤدي الى صفاء الذهن .

8. يحافظ على نعومة الجلد.

9. يخفف من حدة الضغوط.

10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.

11. يزيد من مرونة الجسم.

12. يساعد على إرخاء العضلات .

13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة.

14. يساعد علي تدفق الدم.

15. يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه.

16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"

17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.

18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .

19. ينشط الدورة الدموية.

20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي.


أنواع التدليك

1. التدليك المخفف لآلام الرقبة

2. مساج التدوير أو الضغط الدائري .

3. تدليك الصدر لتخفيف السعال

4. مساج العصر أو الفرك .

5. التدليك المخفف للصداع .

6. مساج الإهتزازي .

7. التدليك لبشرة الوجه.

8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.

9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء.

10 مساج الضغط بالأصابع .

11. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.

12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح .

13. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين.

14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .

15. التدليك المخفف لألم الظهر.

16. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين.

17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر.




موانع التدليك


1. وجود إصابة في العمود الفقري

2. وجود إلتهاب داخلي أو خارجي

3. وجود فك في المفاصل

009966 وجود إصابة بالسرطان

5. وجود تمزق في العظلات

6. إرتفاع درجة حرارة الجسم

7. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب

8. الصرع أو الربو الشعبي

9 صعوبة التنفس

10. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة



افضل وقت للتدليك

في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم



كيفية عمل التدليك لنفسك

يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة..

تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن ، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.

تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس مع بشكل دائري.

تعطى وقتاً كافياً

لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع.

وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن.

لفترة طويلة:لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل.


تقبلو تحياتي salty Smile


عدل سابقا من قبل salty في الجمعة 26 ديسمبر 2008 - 23:22 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
bo_yosef
مشرف المنتدى الاسلامي
avatar

ذكر عدد الرسائل : 902
العمر : 27
رقم العضويه : 16
المزاج :
تاريخ التسجيل : 09/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: التدليك .. فوائده .. طرقه .. أنواعه !   الجمعة 26 سبتمبر 2008 - 2:01

ماشاءالله عليج دووووووووووووووووم متألقه
يعطيج العافيه على الموضوع ومعلومات الحلوه
عن التدليك Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
salty
مشرف المنتدى العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 649
المزاج : smile 4 ever
رقم العضويه : 3
المزاج :
تاريخ التسجيل : 04/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: التدليك .. فوائده .. طرقه .. أنواعه !   الجمعة 26 سبتمبر 2008 - 18:04

الله يعافيك ويسلمك Smile
تسلم ما قصرت !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
<-)آرتيميس(->
إداريه عامه
إداريه عامه
avatar

انثى عدد الرسائل : 605
العمر : 30
رقم العضويه : 2
المزاج :
تاريخ التسجيل : 04/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: التدليك .. فوائده .. طرقه .. أنواعه !   الجمعة 26 سبتمبر 2008 - 18:22

خووووووش والله
وانا اشوف ناس يسافرون بس عشان التدليك clown

يعطيج العافيه عالموضوع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
salty
مشرف المنتدى العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 649
المزاج : smile 4 ever
رقم العضويه : 3
المزاج :
تاريخ التسجيل : 04/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: التدليك .. فوائده .. طرقه .. أنواعه !   الجمعة 26 سبتمبر 2008 - 18:33

الله يعافيج تسلمين عالمرور Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هلا بحبايبي
مشرف منتدى القصص و الروايات
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1849
العمر : 23
المزاج : عاشت لنا الكويت الكويت و عاشو اهلها
رقم العضويه : 27
المزاج :
تاريخ التسجيل : 25/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: التدليك .. فوائده .. طرقه .. أنواعه !   الجمعة 26 ديسمبر 2008 - 22:58

تسلمين خيتو علة الفوائد الحوة


ثانكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
salty
مشرف المنتدى العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 649
المزاج : smile 4 ever
رقم العضويه : 3
المزاج :
تاريخ التسجيل : 04/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: التدليك .. فوائده .. طرقه .. أنواعه !   الجمعة 26 ديسمبر 2008 - 23:23

حياك الله وتسلم عالمرور Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
m!$s_o0o$aA
إداريه عامه
إداريه عامه
avatar

انثى عدد الرسائل : 225
المزاج : عال العال
رقم العضويه : 9
المزاج :
تاريخ التسجيل : 08/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: التدليك .. فوائده .. طرقه .. أنواعه !   الأحد 28 ديسمبر 2008 - 22:49

خووش خوووش حجي


بس اشرايج اتيين اتدلكيني

الله راحه بعد الدوام يبيله Smile


يسلمووو عل المعلومات الحلوه

متميزه داائما Cool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابيض ×ابيض
مشرف المنتدى الاسلامي
avatar

انثى عدد الرسائل : 34
رقم العضويه : 22
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: التدليك .. فوائده .. طرقه .. أنواعه !   الإثنين 29 ديسمبر 2008 - 0:53

مشكورة وايد على هالموضوع بصراحة استفدت من المعلومات خاصة الفوائد والموانع .
حياكم الله في بيتنا ما عندي مانع أأجر لكم كرسيي مال التدليك بنص دينار الجلسة afro
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
TOTA
أفضل عضو مشارك
أفضل عضو مشارك
avatar

انثى عدد الرسائل : 416
العمر : 33
رقم العضويه : 25
المزاج :
تاريخ التسجيل : 22/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: التدليك .. فوائده .. طرقه .. أنواعه !   الثلاثاء 30 ديسمبر 2008 - 18:35

وااااو خووش موضوع salty
الله يعطيج العافيه و تسلم ايدج





تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
salty
مشرف المنتدى العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 649
المزاج : smile 4 ever
رقم العضويه : 3
المزاج :
تاريخ التسجيل : 04/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: التدليك .. فوائده .. طرقه .. أنواعه !   الأحد 4 يناير 2009 - 21:12

مروركم عالعين والراس Smile أهم شي فايدتكم وتسلميــن مس أوسا على هالجمله ( متميزه دائما ) عجبتني واايد Embarassed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
التدليك .. فوائده .. طرقه .. أنواعه !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
للحقيقة عنوان :: منتدى عام :: المنتدى العام-
انتقل الى: