كيف تتخلص من دوار :-
اذا كان هناك اي شئ لا حباط الغوص من القارب فهو حتما الخوف من دوار البحر فالشعور به يقلل من الراحة في الرحلة
البحرية سواء كان شعورا بالدوخة فقط او الغثيان او الاستفراغ يجعل البعض من الناس لايراغبون في محاولة تكرار ذلك
وبما ان افضل وسلة لعلاج هو الجلوس على اليابسة
ولكن
هناك بعض الطرق تمنع حدوثه من الاساس باذن الله فاليك بعض الخطوات والطرق لمساعدتك على ذلك
(1)_هو استعمال أدوية منع دوار البحر وهي عديدة كما تباع تحت أسماء وماركات متعددة ويجب ان تؤخذ قبل الصعواد على القارب.
(2)_هناك أدوية اخرى من جذور الجتربيل فهي قليلة الجدوى طبيا وان كان الكثير من الناس يؤكدون انها مجدية .
(3)_عصير ليمون طبيعي أو الاكل عند الغثيان.
(4)_من اسباب منع دوار البحر أخذ أكبر قسط من الراحة في الليلة السابقة والاكل التزن غير الدهني وخاصة قبيل الرحلة.
(5)_عندما تكون على سطح القارب أبقي في الهواء وبعيدا عن دخان المحركات وتجنب بعض المهام المركزة مثل القراءة
أو تجهيز الة التصوير .........الخ
(6)_أذا ما أصبت بدوار البحر فكن مطمئنا بان مرضك لن يكون دائما وان شعرت بالغثيان فلا تذهب ألى دورة المياه
فالمكان الضيق يزيد المشكلة تعقيدا والبديل هو الذهاب الى طرف القارب من الجهة المعاكسة لهبوب الرياح ..
(7)_تجنب البقاء على سطح القارب بمفردك وخاصة في الليل اثناء الابحار ..
(
_أشرب قليلا من الماء لتهدئه المعدة ومنع من نقص السوائل في الجسم...
(9)_أبقى في وسط القارب لانه أكثر المواقع ثباتا وبعيدا عن مقدمة القارب والتى تعتبر الاقل ثباتا..
الثلاثاء 16 سبتمبر 2008 - 1:27
